Avant d'être enceinte, je m'étais bien dit que je me préparerais plein de petit plats pour les premiers jours suivant la naissance. Je veux pouvoir me consacrer uniquement à bien installer l'allaitement entre mon bébé et moi.
Mais, jamais je n'aurais pensé accoucher en plein été lorsque je faisais ces plans. Avez-vous des idées de bouffe qui se font bien geler ET surtout, qu'on a le goût de manger l'été ? Habituellement, je suis une grande fan de hamburgers, steaks et poissons sur le BBQ ainsi que de salades. Mais à moins que quelqu'un ne m'explique comment faire geler de la salade il me semble que rien de ce qui compose mes repas d'été ne se prête à la congélation. Faut dire que je passe l'hiver à manger des repas congelés alors quand arrive le printemps et encore plus l'été, je n'en peux plus de voir mon congélateur !
Bref, avez-vous des idées ? Sinon, je me préparerai à l'avance une douzaine de boulettes de viande et je mangerai bien des sandwiches aux tomates ! Heureusement, je crois que c'est plus facile pour ça l'été mais que voulez-vous, je veux vraiment allaiter alors tous les trucs sont les bienvenus !
jeudi 28 février 2008
mardi 26 février 2008
Un peu de courage !
Bon, j'ai plein de choses à dire mais je n'ai jamais le courage de le faire lorsque j'arrive de ma journée de travail. Ce soir, je prends mon courage à deux mains, bien posées sur le clavier et je vous écris quelques unes des nouvelles que je reporte depuis longtemps.
Deuxième moitié !
Ça y est, la deuxième moitié de ma grossesse est débutée ! Avec beaucoup moins de nausées, beaucoup moins fatiguée mais pas vraiment plus d'énergie. Heureusement, la semaine prochaine nous sommes en congé... avec une semaine bien remplie à préparer la venue de ce petit être bien vigoureux. D'ailleurs, je peux vous dire qu'en matière de coups, je suis gâtée ! Impossible de douter de sa présence.
Troisième rendez-vous !
Hier, j'ai eu droit à la troisième visite chez le doc. Après une attente de 2h30 (!), j'ai appris que le coeur de bébé battait à 134 pulsations/minute et que mon utérus est rendu à 20 cm. Pour ma DPA, la première écho me donnait le 5 juillet (valeur utilisée pour ma bande Lyllipye) alors que le calendrier du doc me donnait le 13 juillet c'est donc la prochaine écho qui proclamera le vainqueur. Reste à voir si bébé va écouter le doc ou s'il n'en fera qu'à sa tête. J'ai également appris que le papa à un groupe sanguin positif alors que le mien est négatif... alors winrho obligatoire. Et nouvelle moins bonne, je suis rendue à +15 livres depuis le début de la grossesse. Le pire là-dedans c'est que le bedon ne paraît pas tant que ça... faut dire qu'il a un beau coussin pour se cacher !
Un gros bravo !
Mon copain Thierry est de nouveau papa. Sa douce à donné naissance à une belle puce. Je l'ai vue quelques jours avant l'accouchement et elle était resplidenssante. Avec sa belle puce dans les bras elles sont magnifiques. Bravo à toute la famille jaunesoleil.com !
Conseils requis !
Et oui ! Les mamans (et papas) d'expérience, j'ai besoin de votre avis. Je dois dire que je suis un peu bloquée sur les achats à faire en prévision de la naissance "junior". Pour le moment, j'ai commandé la bassinette, acheté une chaise vibrante, un siège d'auto, une écharpe de portage et 2 pyjamas. Mais je n'arrive pas à décider ce que je dois acheter d'autre... Un parc c'est nécessaire ou non ? Une balançoire ? Un tire-lait ? De quelle marque d'ailleurs ? Je penchais pour le Avent Isis mais les biberons Avent ou eu la pire côte aux tests de toxicité... Et des pyjamas, combien je dois en avoir ? Le tapis d'éveil ou gros avec 3 millions de bidules ou bien simple ? Bref, vos suggestions seraient vraiment les bienvenues. Et ça peut très bien être sur des items que je ne mentionne pas ici. En fait, la seule chose qui n'est pas encore achetée pour laquelle je n'ai aucuns doutes... les couches de coton.
Un peu de pub !
Je viens tout juste vous le dire les couches de coton me tente grandement. Essayer les couches à pochette drôlement plus dispendieuses me plairait grandement. Vous avez peut-être entendu parler du concours... toujours est-il que je tente ma chance grâce à Lucie.
MommyKnows and www.thebabymarketplace.com (a great place to shop and learn about cloth diapers) are hosting the bumGenius 3.0 One-Size Cloth Diaper Give Away.Go on over and comment and be entered to Win one of two bumGenius 3.0 One-Size Cloth Diapers.
Bonne journée à vous !
Deuxième moitié !
Ça y est, la deuxième moitié de ma grossesse est débutée ! Avec beaucoup moins de nausées, beaucoup moins fatiguée mais pas vraiment plus d'énergie. Heureusement, la semaine prochaine nous sommes en congé... avec une semaine bien remplie à préparer la venue de ce petit être bien vigoureux. D'ailleurs, je peux vous dire qu'en matière de coups, je suis gâtée ! Impossible de douter de sa présence.
Troisième rendez-vous !
Hier, j'ai eu droit à la troisième visite chez le doc. Après une attente de 2h30 (!), j'ai appris que le coeur de bébé battait à 134 pulsations/minute et que mon utérus est rendu à 20 cm. Pour ma DPA, la première écho me donnait le 5 juillet (valeur utilisée pour ma bande Lyllipye) alors que le calendrier du doc me donnait le 13 juillet c'est donc la prochaine écho qui proclamera le vainqueur. Reste à voir si bébé va écouter le doc ou s'il n'en fera qu'à sa tête. J'ai également appris que le papa à un groupe sanguin positif alors que le mien est négatif... alors winrho obligatoire. Et nouvelle moins bonne, je suis rendue à +15 livres depuis le début de la grossesse. Le pire là-dedans c'est que le bedon ne paraît pas tant que ça... faut dire qu'il a un beau coussin pour se cacher !
Un gros bravo !
Mon copain Thierry est de nouveau papa. Sa douce à donné naissance à une belle puce. Je l'ai vue quelques jours avant l'accouchement et elle était resplidenssante. Avec sa belle puce dans les bras elles sont magnifiques. Bravo à toute la famille jaunesoleil.com !
Conseils requis !
Et oui ! Les mamans (et papas) d'expérience, j'ai besoin de votre avis. Je dois dire que je suis un peu bloquée sur les achats à faire en prévision de la naissance "junior". Pour le moment, j'ai commandé la bassinette, acheté une chaise vibrante, un siège d'auto, une écharpe de portage et 2 pyjamas. Mais je n'arrive pas à décider ce que je dois acheter d'autre... Un parc c'est nécessaire ou non ? Une balançoire ? Un tire-lait ? De quelle marque d'ailleurs ? Je penchais pour le Avent Isis mais les biberons Avent ou eu la pire côte aux tests de toxicité... Et des pyjamas, combien je dois en avoir ? Le tapis d'éveil ou gros avec 3 millions de bidules ou bien simple ? Bref, vos suggestions seraient vraiment les bienvenues. Et ça peut très bien être sur des items que je ne mentionne pas ici. En fait, la seule chose qui n'est pas encore achetée pour laquelle je n'ai aucuns doutes... les couches de coton.
Un peu de pub !
Je viens tout juste vous le dire les couches de coton me tente grandement. Essayer les couches à pochette drôlement plus dispendieuses me plairait grandement. Vous avez peut-être entendu parler du concours... toujours est-il que je tente ma chance grâce à Lucie.
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Bonne journée à vous !
dimanche 24 février 2008
Petite frimousse
Si vous me le permettez, j'aimerais écrire une note à notre futur poupon!
Salut Bébé,
On ne se connaît pas encore, mais grâce à l'intervalle de maman, nous avons pu communiquer ensemble. Tu ne parles pas encore, mais tu sembles déjà connaître le langage des signes. Les petits coups de pieds que tu donnes sont évocateurs et je dois t'avouer que ce fut une belle sensation de savoir que tu sembles être bien vivant et surtout très bougeant! Une chose est sûre, tu sais déjà faire ta place...Chopin, notre chat, en fut certainement le premier témoin!
Maman et moi ne connaissons pas encore ton sexe, mais peu importe si tu es un garçon ou une fille, j'ai bien hâte de te voir la face. Tu n'es pas encore là, mais le premier conseil paternel que je peux humblement te donner c'est que la vie réserve des joies et des déceptions. Lorsque ta maman m'a dit qu'elle était enceinte de toi, j'ai eu un choc, mais je suis très heureux et surtout très excité de savoir qu'en juillet nous serons trois...bref...quatre avec Chopin!
Je n'essaie pas d'être pessimiste, mais ce que je retiens de la vie c'est qu'il faut surtout savoir savourer les moments de bonheurs et faire face à l'adversité. Ensemble on va faire en sorte de vivre le plus de joies possibles. Du moins, je le souhaite. Ta venue est un grand moment de joie. Un jour, peut-être vivras-tu les mêmes sentiments, tu comprendras ce que j'ai ressenti. Notre vie a pris une nouvelle tournure, mais c'est un virage positif.
J'ai bien hâte de vivre une vie familiale. Toutefois, sois indulgent avec nous parce qu'il n'y pas de manuel d'instructions qui vient avec toi. (C'est maman qui va trouver ça difficile... je t'expliquerai un jour pourquoi) Donc, si je mets ta couche à l'envers, fais-le moi savoir!
Fais attention à Maman, N'oublie pas qu'elle doit produire de l'énergie pour deux! Ce que je sais, c'est qu'elle fait très attention à toi.
On se revoit dans 4mois et demi!
Papa
Salut Bébé,
On ne se connaît pas encore, mais grâce à l'intervalle de maman, nous avons pu communiquer ensemble. Tu ne parles pas encore, mais tu sembles déjà connaître le langage des signes. Les petits coups de pieds que tu donnes sont évocateurs et je dois t'avouer que ce fut une belle sensation de savoir que tu sembles être bien vivant et surtout très bougeant! Une chose est sûre, tu sais déjà faire ta place...Chopin, notre chat, en fut certainement le premier témoin!
Maman et moi ne connaissons pas encore ton sexe, mais peu importe si tu es un garçon ou une fille, j'ai bien hâte de te voir la face. Tu n'es pas encore là, mais le premier conseil paternel que je peux humblement te donner c'est que la vie réserve des joies et des déceptions. Lorsque ta maman m'a dit qu'elle était enceinte de toi, j'ai eu un choc, mais je suis très heureux et surtout très excité de savoir qu'en juillet nous serons trois...bref...quatre avec Chopin!
Je n'essaie pas d'être pessimiste, mais ce que je retiens de la vie c'est qu'il faut surtout savoir savourer les moments de bonheurs et faire face à l'adversité. Ensemble on va faire en sorte de vivre le plus de joies possibles. Du moins, je le souhaite. Ta venue est un grand moment de joie. Un jour, peut-être vivras-tu les mêmes sentiments, tu comprendras ce que j'ai ressenti. Notre vie a pris une nouvelle tournure, mais c'est un virage positif.
J'ai bien hâte de vivre une vie familiale. Toutefois, sois indulgent avec nous parce qu'il n'y pas de manuel d'instructions qui vient avec toi. (C'est maman qui va trouver ça difficile... je t'expliquerai un jour pourquoi) Donc, si je mets ta couche à l'envers, fais-le moi savoir!
Fais attention à Maman, N'oublie pas qu'elle doit produire de l'énergie pour deux! Ce que je sais, c'est qu'elle fait très attention à toi.
On se revoit dans 4mois et demi!
Papa
mercredi 13 février 2008
Dernier souper de St-Valentin en amoureux ???
Vous le savez, bébé #1 est pleine construction. Il y a donc fort à parier que cette année soit la dernière où mon homme et moi pourrons "fêter" l'événement...
Et bien, en merveilleuse conjointe que je suis, j'abandonne mon homme... pour un autre homme ! Bon, j'ai quand même demandé la permission à mon doux, qu'il m'a bien évidemment accordée.
Comme je suis probablement une des seules cinglées à négliger son chum en ce soir mythique, j'ai réussi à m'obtenir un RV chez un chiro spécialisé avec les femmes enceintes à deux jours d'avis et en soirée par-dessus le marché.
Alors voilà, j'espère qu'il réussira là où mon ostéo et ma masso n'ont eu que des résultats couci couça.
Mais pour être tout à fait honnête, autant j'aime mon homme, autant la St-Valentin ne signifie pas grand chose pour moi. Trop commerciale à mon goût, il me semble que l'amour devrait plutôt être célébrée à longuer d'année. Mais je dois avouer qu'avec des enfants, ça doit être le fun à souligner.
Et bien, en merveilleuse conjointe que je suis, j'abandonne mon homme... pour un autre homme ! Bon, j'ai quand même demandé la permission à mon doux, qu'il m'a bien évidemment accordée.
Comme je suis probablement une des seules cinglées à négliger son chum en ce soir mythique, j'ai réussi à m'obtenir un RV chez un chiro spécialisé avec les femmes enceintes à deux jours d'avis et en soirée par-dessus le marché.
Alors voilà, j'espère qu'il réussira là où mon ostéo et ma masso n'ont eu que des résultats couci couça.
Mais pour être tout à fait honnête, autant j'aime mon homme, autant la St-Valentin ne signifie pas grand chose pour moi. Trop commerciale à mon goût, il me semble que l'amour devrait plutôt être célébrée à longuer d'année. Mais je dois avouer qu'avec des enfants, ça doit être le fun à souligner.
mardi 12 février 2008
Descendre des crocodiles !
Toute personne qui dit qu'on descend du singe n'est jamais venu me voir lorsque je sors de la douche... Avec la peau que j'ai présentement, je suis convaincue que c'est plutôt des crocodiles que l'on descends !
Bon, c'est certain, c'est l'hiver. En plus, j'ai de la difficulté avec le taux d'humidité de la maison (malgré l'humidificateur). Pour couronner le tout, je vais nager 2 fois par semaines depuis quelques semaines déjà que l'eau me magane, la chlorée, c'est 100 fois pire.
Je peux vous dire qu'hier, à mon retour de la piscine, je me suis "beurrée" épais et ça à aidé mais ça n'empêche pas que le fond de la tête me démange (avez-vous un truc ???) ainsi que les mains... je devrais peut-être arrêter de les laver après être allée à la toilette !!!
J'espère que votre peau, endure mieux que la mienne ces froides journées que nous vivons actuellement !
Bon, c'est certain, c'est l'hiver. En plus, j'ai de la difficulté avec le taux d'humidité de la maison (malgré l'humidificateur). Pour couronner le tout, je vais nager 2 fois par semaines depuis quelques semaines déjà que l'eau me magane, la chlorée, c'est 100 fois pire.
Je peux vous dire qu'hier, à mon retour de la piscine, je me suis "beurrée" épais et ça à aidé mais ça n'empêche pas que le fond de la tête me démange (avez-vous un truc ???) ainsi que les mains... je devrais peut-être arrêter de les laver après être allée à la toilette !!!
J'espère que votre peau, endure mieux que la mienne ces froides journées que nous vivons actuellement !
mardi 5 février 2008
Toc toc toc !
Mon petit locataire toujours invisible me fait maintenant sentir sa présence ! J'ai droit à de petits coups lorsqu'il se sent à l'étroit... il (ou elle) n'a pourtant pas fini de se sentir à l'étroit !
Je l'ai senti(e) pour la première fois jeudi dernier. Alors que j'étais allongé, Chopin est venu se mettre la tête sur mon bedon. Avant que j'ai le temps de le tasser de là, j'ai eu l'impression de sentir deux petits pieds (?, du moins, deux petites pressions) gros comme un 10 sous chacun (à peine) qui poussait à l'endroit ou le chat s'est posé la tête.
Comme toute première, je n'étais pas certaine que ce soit ça mais hier, je me suis payé un message et lorsque j'étais sur le ventre je sentais des petits coups. Il est clair que la position de côté sera préférable lors de mon prochain massage !
Et ce matin, dès que je me penche un peu vers l'avant, il se met à bouger aussi.
Vous allez me trouver ridicule mais je me demande un peu si j'ai vraiment raison de dire que je sens bébé bouger. J'étais certaine qu'au début, c'est à peine si on le sent alors que dès je le "squeeze" un peu c'est fou comme il bouge. Mais tout s'arrête lorsque je suis droite !
Je l'ai senti(e) pour la première fois jeudi dernier. Alors que j'étais allongé, Chopin est venu se mettre la tête sur mon bedon. Avant que j'ai le temps de le tasser de là, j'ai eu l'impression de sentir deux petits pieds (?, du moins, deux petites pressions) gros comme un 10 sous chacun (à peine) qui poussait à l'endroit ou le chat s'est posé la tête.
Comme toute première, je n'étais pas certaine que ce soit ça mais hier, je me suis payé un message et lorsque j'étais sur le ventre je sentais des petits coups. Il est clair que la position de côté sera préférable lors de mon prochain massage !
Et ce matin, dès que je me penche un peu vers l'avant, il se met à bouger aussi.
Vous allez me trouver ridicule mais je me demande un peu si j'ai vraiment raison de dire que je sens bébé bouger. J'étais certaine qu'au début, c'est à peine si on le sent alors que dès je le "squeeze" un peu c'est fou comme il bouge. Mais tout s'arrête lorsque je suis droite !
Superbowl !
Vous n'avez rien compris au message précédent ? Moi non plus !
En fait, non, ce n'est pas tout à fait vrai... J'ai compris que mon homme cherchait des recettes alors si vous en avez... j'imagine qu'il me les refilera !
Pour le moment, je vous parle de MON superbowl ! Journée que j'aime bien année après année ! Je n'ai aucune idée des équipes qui jouent ni même à quel poste ont peut les voir évoluer et je m'en BALANCE ! Pour moi, le superbowl, c'est une journée de congé !
Oui, oui ! Mon homme va chez des copains alors je me fais un souper à mon goût ! Tellement que je me souviens des soupers des 3 dernières années (pâtes aux fruits de mer, fondue au fromage et, cette année, la lasagne fruitée de Martine (http://www.banlieusardises.com/delices/archives/001614.html). Que voulez-vous, chéri n'aime pas le fromage (sauf sur la pizza !) pas plus que la béchamel alors il faut bien que je me gâte de temps à autres !
En fait, non, ce n'est pas tout à fait vrai... J'ai compris que mon homme cherchait des recettes alors si vous en avez... j'imagine qu'il me les refilera !
Pour le moment, je vous parle de MON superbowl ! Journée que j'aime bien année après année ! Je n'ai aucune idée des équipes qui jouent ni même à quel poste ont peut les voir évoluer et je m'en BALANCE ! Pour moi, le superbowl, c'est une journée de congé !
Oui, oui ! Mon homme va chez des copains alors je me fais un souper à mon goût ! Tellement que je me souviens des soupers des 3 dernières années (pâtes aux fruits de mer, fondue au fromage et, cette année, la lasagne fruitée de Martine (http://www.banlieusardises.com/delices/archives/001614.html). Que voulez-vous, chéri n'aime pas le fromage (sauf sur la pizza !) pas plus que la béchamel alors il faut bien que je me gâte de temps à autres !
samedi 2 février 2008
SUPER BOWL XLII
Blue 92- Blue 92...ready set Hut!
Salut aux amateurs de football et bienvenue à cette journée tant redoutée par les nutritionnistes et les veuves du football (spécialement Cristelle)!
Pour ceux qui l'ignor, Les Patriots de la Nouvelle-Angleterre ont la possibilté de terminer la saison07 sur une note parfaite! Ils affrontent les Giants de New York. Aurons-nous droit à un super bowl digne de ce nom...ou bien à un Super Dull?
Pour beaucoup, c'est aussi la journée où les connaissances pitoresques de votre beau-frère vous feront crouler de rire. Il vous dira que Tom Brady est un quart-arrière avec un bon bras qui peut décocher une passe à Randy Moss et qu'Eli Manning est le frère de Peyton Manning des Colts d'Indianapolis et le fils d'Archie, jadis quart-arrière pour les exécrables Saints de la Nouvelle-Orléans!
Or, si cette situation survient, demandez-lui si la défensive des Giants devraient préconiser la couverture 2 et surveiller les passes voilées dans le flan, ou, au contraire jouer en couverture 1 tout en mettant la pression sur le côté court du terrain. Observez bien sa réaction...Il se lèvera du divan (s'il en est capable) et se dirigera vers les toilettes pour aller réflechir à votre "problématique". Lorsqu'il en sortira, exigez une réponse... La seule phrase qui sortira de sa bouche sera "Est-ce qu'il reste de la bière?"...
La raison de ce blogue est simple: Dites-moi vos recettes favorites pour le Super Bowl!
Pour ma part j'opte pour:
La chili de Lamicri, (Fantastique)
Le poulet portugais (un pur délice de la rue Rachel (après 1 quart le plateau est vide)),
Le riz Haïtien de mon ami Nazon, (seul lui en connais la recette)
Les tacos de Lamicri, (Les fèves rouges et noirs sont délicieuses)
Bon match!
Salut aux amateurs de football et bienvenue à cette journée tant redoutée par les nutritionnistes et les veuves du football (spécialement Cristelle)!
Pour ceux qui l'ignor, Les Patriots de la Nouvelle-Angleterre ont la possibilté de terminer la saison07 sur une note parfaite! Ils affrontent les Giants de New York. Aurons-nous droit à un super bowl digne de ce nom...ou bien à un Super Dull?
Pour beaucoup, c'est aussi la journée où les connaissances pitoresques de votre beau-frère vous feront crouler de rire. Il vous dira que Tom Brady est un quart-arrière avec un bon bras qui peut décocher une passe à Randy Moss et qu'Eli Manning est le frère de Peyton Manning des Colts d'Indianapolis et le fils d'Archie, jadis quart-arrière pour les exécrables Saints de la Nouvelle-Orléans!
Or, si cette situation survient, demandez-lui si la défensive des Giants devraient préconiser la couverture 2 et surveiller les passes voilées dans le flan, ou, au contraire jouer en couverture 1 tout en mettant la pression sur le côté court du terrain. Observez bien sa réaction...Il se lèvera du divan (s'il en est capable) et se dirigera vers les toilettes pour aller réflechir à votre "problématique". Lorsqu'il en sortira, exigez une réponse... La seule phrase qui sortira de sa bouche sera "Est-ce qu'il reste de la bière?"...
La raison de ce blogue est simple: Dites-moi vos recettes favorites pour le Super Bowl!
Pour ma part j'opte pour:
La chili de Lamicri, (Fantastique)
Le poulet portugais (un pur délice de la rue Rachel (après 1 quart le plateau est vide)),
Le riz Haïtien de mon ami Nazon, (seul lui en connais la recette)
Les tacos de Lamicri, (Les fèves rouges et noirs sont délicieuses)
Bon match!
Introduction
Chalut les chamis!
Je suis enchanté de faire votre connaissance et je suis heureux de participer à ce blog à lequel vous semblez tous y contribuer.
Ça y est...Cristelle est enceinte
Je ne vous embêterais pas avec les joies et les angoisses d'être un futur père. Non pas que ce ne soit pas important, mais chacun à son opinion sur ce sujet. Toutefois, si vous êtes curieux de connaître mes états d'âmes, je vous répondrais que je suis surtout anxieux de voir cette petite frimousse apparaître et qui, je l'espère bien, apportera à Cristelle et moi joie, bonheur, plaisir, complicité et une vie familiale fortement remplie.
En parlant de la mère, je tiens à souligner que je me considère privilégiers d'avoir une partenaire comme Cristelle. À mon avis elle sera et fera une excellent mère de famille. C'est une femme attentionnée, extraordinaire, souriante que, malgré certains caprices ;) j'adore et que j'aime. En tant que père, je souhaite simplement être à la hauteur.
sur ce, au plaisir de vous connaître et de partager les idées avec vous
Hugues
Je suis enchanté de faire votre connaissance et je suis heureux de participer à ce blog à lequel vous semblez tous y contribuer.
Ça y est...Cristelle est enceinte
Je ne vous embêterais pas avec les joies et les angoisses d'être un futur père. Non pas que ce ne soit pas important, mais chacun à son opinion sur ce sujet. Toutefois, si vous êtes curieux de connaître mes états d'âmes, je vous répondrais que je suis surtout anxieux de voir cette petite frimousse apparaître et qui, je l'espère bien, apportera à Cristelle et moi joie, bonheur, plaisir, complicité et une vie familiale fortement remplie.
En parlant de la mère, je tiens à souligner que je me considère privilégiers d'avoir une partenaire comme Cristelle. À mon avis elle sera et fera une excellent mère de famille. C'est une femme attentionnée, extraordinaire, souriante que, malgré certains caprices ;) j'adore et que j'aime. En tant que père, je souhaite simplement être à la hauteur.
sur ce, au plaisir de vous connaître et de partager les idées avec vous
Hugues
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